Творчество – деятельность, в результате которой появляются объекты, обладающие духовной ценностью и уникальным содержанием: музыка, рисование, креативное письмо и многое другое. Это особый умственный процесс, который воплощает смыслы во внешний мир в свободной форме. Главный инструмент творческой работы – внутренние ощущения человека.
Люди изначально выражали свои чувства и эмоции именно через творчество, а только впоследствии эволюционного развития – при помощи речи. Это естественное природное желание – коммуницировать с окружающим миром, делиться внутренними переживаниями и опытом через творчество.
Обладатели высокого уровня креативности способны сделать продукт любой деятельности более интересным – например, создание уюта в доме или приготовление семейного ужина. Внесение творческих коррективов в рабочий процесс помогает не только разнообразить рутинные обязанности, но и получить настоящее удовольствие от их выполнения.
Развитая фантазия, креативность, тренировка творческих навыков – всё это качественно меняет повседневную жизнь человека, делая ее более разнообразной, эмоционально яркой, успешной, перспективной в любой сфере деятельности – в том числе, и профессиональной.
7 творческих навыков, способствующие улучшению качества жизни человека, его эмоционального фона и восприятия окружающего мира
1. Творчество избавляет от выгорания и депрессии
Любой квалифицированный психолог подтвердит, что творчество помогает справляться с переживаниями, страхами и комплексами. Такая деятельность позволяет восполнить внутреннюю энергию и снять напряжение, избавиться от негативных мыслей и эмоций.
Занятия творчеством отвлекают от рутины, приносят моральное удовлетворение вне зависимости от того, есть ли у человека профессиональные навыки или нет. Это отличный способ самовыражения, когда с помощью слов объяснить своё эмоциональное состояние по тем или иным причинам не представляется возможным.
2. Творчество развивает эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект – это способность распознавать чувства и управлять ими, понимать намерения, мотивацию, собственные желания и желания окружающих. Творчество всегда вызывает мысли определенного содержания. Палитра звуков и цветов, сюжет, способ построения композиции и другие детали в работе пробуждают в исполнителе и в зрителе эмоциональный отклик. Люди знакомятся на практике с разными методами выражения испытываемых чувств. Такой опыт, в свою очередь, благоприятно влияет на развитие эмоционального интеллекта в целом.
3. Творчество укрепляет внимание
Чтобы результат стал таким, каким был задуман, важно учесть многие детали, скорректировать при необходимости ход работы. Исполнитель должен оставаться предельно внимательным, предусмотрительным и настойчивым в поиске средств выражения. В творчестве укрепляются все свойства внимания, как познавательного процесса:
- устойчивость – длительность удержания объекта в фокусе;
- концентрация – интенсивность сосредоточения на работе;
- распределение – способность учитывать одновременно несколько факторов;
- переключение – умение быстро ориентироваться в изменившейся ситуации;
- объём – количество единиц, находящихся в фокусе.
Регулярная тренировка внимания в процессе творчества закономерно улучшит продуктивность жизнедеятельности в целом.
4. Творчество стимулирует диалог с собой и другими
Творчество – это трансляция определённых мыслей и смыслов. Чтобы понять, как выразить внутреннее состояние, человек должен детально разобраться с собственными эмоциями, провести глубинный самоанализ – оформить чувства так, чтобы зритель смог понять их посыл. Для многих категорий людей (интровертов, лиц с ОВЗ и других) – это один из немногих способов удовлетворить потребность в общении, выстроить образные коммуникации с окружающими.
5. Творчество тренирует мозг
Творчество – это способность порождать нечто новое, отходить от стандартов и стереотипов, традиционных представлений. Творческая деятельность развивает мышление, такие его свойства, как:
- беглость – лёгкость генерирования идей;
- гибкость – простота выстраивания ассоциаций между отдалёнными понятиями;
- оригинальность – способность придумать что-то новое, найти эффективное решение для сложной задачи.
В ходе исследований в области нейрохирургии было отмечено, что пока человек вовлечён в творческую работу, его нейронные связи заметно усиливаются, а мозговая активность становится более сложной.
6. Творчество расширяет сознание и помогает найти новые пути и ответы на сложные вопросы
Жизнь современного человека наполнена неожиданными поворотами. Каждый изо дня в день вынужден решать всевозможные задачи из разных сфер деятельности. Быстро накапливаются нерешённые вопросы. Человек закономерно начинает чувствовать себя «загруженным».
Творчество расслабляет. В работе человек сконцентрирован на самом процессе и результате, а не тех вопросах и задачах, которые всё ещё будут ждать его вовне по завершению. В таком лёгком состоянии и генерируются по-настоящему гениальные решения практических, житейских или профессиональных вопросов.
7. Творчество помогает высказать то, что сложно передать словами
Для общения и взаимодействия с окружающими не всегда нужны слова. Причиной тому может быть не только неспособность грамотно и доступно сформулировать мысли, но и желание наглядно показать внутренний мир, поделиться эмоциями и чувствами.
Творчество имеет колоссальное значение в жизни любого человека. Способствуя всестороннему личностному развитию, оно способно качественно улучшить все сферы деятельности, в том числе, и профессиональную.
Люди, способные противостоять эмоциональному выгоранию, выстраивать грамотные коммуникации с окружающими, с развитыми чувственным интеллектом - добиваются жизненного баланса и большего успеха, чем те, кто обесценивающие пользу творчества.
Необязательно быть специалистом и признанным деятелем искусства. Любая креативная работа развивает важные личные качества, расширяет восприятие и стимулирует мозговую активность. Ни один человек, независимо от возраста и интересов, не ограничен в выборе способов самовыражения.
Больше о тренинге https://voice-and-leadership.kardakova.eu/ru.php
