Тема «я должен», «он должен», «надо», на мой взгляд, из ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ жизнь человека. Вместе с чувством вины, страхом и доверием (и главным вопросом: «как получить любовь?»).
Откуда вообще взялось это «надо» и «должен», которыми мы сегодня окружены со всех сторон?
НАДО...
А кому собственно надо?
И при чем тут я?
А если я не хочу?
Еще не покончив с подгузниками, поначалу не по своей воле мы уже в игре «Мало ли, что ты хочешь».
Нам рассказывают, что все делают то, что надо - поэтому и ты должен. То есть «надо» - это про ответственность? Но нет, тут я вас разочарую. Чем больше человек делает на навязанном чувстве долга, тем меньше в нем реальной ответственности. Самые безответственные вырастают из самых послушных.
Что такое ответственность? Это способность держать ответ, принимать НА СЕБЯ последствия своих действий, слов, решений (как и бездействия, молчания или отсутствия решений). Вообще это качество очень развитой личности.
Но у нас оно искажено до неузнаваемости.
Например, часто мы нахватываем на себя ответственности существенно БОЛЬШЕ, чем в принципе можем унести. Долго и хорошо мы можем нести только то, что нам по силам.
Нередко мы пытаемся брать на себя ЧУЖУЮ ответственность, из желания помочь, а на самом деле просто разлагая человека рядом. Или пытаемся им управлять, не давая идти свой путь.
Обычно мы вообще не понимаем МЕРУ собственного реального влияния на ситуацию. Тогда мы думаем, что можем все (просто плохо постарались). Это прямой путь к неврозу и такая форма синдрома Господа Бога. Всегда есть разумный баланс между моими шагами и миллионом других факторов, которые влияют.
Откуда же берется, например, «Я ДОЛЖЕН»? Скажу странную вещь, но это всегда признак того, что закончилось «хочу». Когда я что-то хочу, мне не придет в голову себя заставлять и надеяться на силу воли. А значит, что-то пошло не так...
В русском языке у слова «долг» очень негативная коннотация. «Ты мне должен», «я должен», «это мой долг» — не несет в себе сейчас ничего светлого. И это не случайно.
Давайте вспомним важный момент: любое ХОЧУ всегда «оплачено» энергией (т. е. если я на самом деле хочу, у меня всегда на это хочу есть силы).
«Должен» работает только на СИЛЕ ВОЛИ — это единственный источник, который мы можем тут использовать. Но сила воли - штука ненадежная, ее ресурс очень конечен и истощает нас в принципе. Этот запас психических и физических сил нужен нам для совершенно других ситуаций (КРИЗИСЫ, войны, аварии, тяжелые болезни, потери и т.д.). Но исчерпав силу воли просто на то, чего не хотелось делать, в самый ответственный момент мы просто психически выгораем и сдаемся.
Давайте задумаемся, как вообще работает МЕХАНИЗМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ?
Больше всего это похоже на игру в «Горячую картошку», которую все перекидывают друг другу. Определенно известно, что картошку (ответственность) нельзя уронить — ее обязательно должен подхватить кто-то. Часто это нас подводит — когда рядом с нами никто не подхватывает, мы хватаем то, что падает автоматически. Если не я, то КТО?
Есть масса нюансов в том, как вместо надо и должен работает реальная ответственность, например,
в паре,
между родителями и детьми,
выросшими детьми и пожилыми родителями,
среди равных и т.д.
Существует и конкретное влияние вашего психотипа на то, насколько адекватно вы оцениваете тему, сколько ответственности выдерживаете, насколько ломает или развивает вас жизнь под знаком «надо». Кстати, последствия такой жизни довольно быстро портят нам не только настроение, но и рушат здоровье:
негнущиеся мышцы,
проблемы с шеей,
общая ригидность,
жесткость — а в итоге ломкость, неспособность быть гибче (травмы всех видов).
И все-таки - почему мы так цепляется за эту попытку ЗАСТАВИТЬ (себя или другого)? Существует очень распространенная иллюзия: если я не стану заставлять и давить на долг — он же вырастет балбесом? Муж ничего не будет делать? Сотрудники на работе совсем пойдут в разнос.
Почему иллюзии? Потому, что если вы еще не отбили у человека все его желания и потребности, он хочет создавать, действовать, развиваться, помогать. Если вы будете в контакте с этой частью человека (в том числе и в себе), вы сможете добиться гораздо больше, чем палкой долга.
Давайте подведем итоги.
Когда мы выступаем с позиции «я должна», «они должны»? Зачем требуем, контролируем, заставляем (себя или других)? Чаще всего, это значит, что мы давно живем совершенно НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ и начинаем постепенно мстить за это всем вокруг, особенно близким.
Контроль, требовательность, критичность к себе и другим - всегда прячут за спиной очень тяжелое чувство вины, непринятие себя и нелюбимость.
КАК РАЗБИРАТЬСЯ С ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ И ДОЛГОМ?
1. Прошерстить свою жизнь на тему: что я уже успела нахватать, для чего? Могу ли я это не брать на себя?
2. Кого я вгоняю в долг? Зачем мне это? Умею я строить отношения на другом основании?
3. Умею ли я принимать свое и чужое «не хочу». Как я действую, если чего-то не хочу, моя первая реакция на эту ситуацию? Это и формирует мою жизнь.
4. Умею ли я «подвешивать» ситуацию без решения, давая ей разрулиться как нужно, не пытаясь вмешиваться из чувства ложной ответственности?
5. Ну и самое главное — доверяю ли я Богу? Чувствую ли, что меня по жизни ведут и защищают?
Единственная пожизненная ответственность, которая есть у любого человека - ответственность ЗА СЕБЯ. То есть то, как вы живете прямо сейчас - ТОЛЬКО ваша ответственность.
Больше о тренинге вы узнаете здесь: https://kassich.ru
