Любой лидер должен всегда быть сконцентрированным, мотивированным и ответственным, но при этом оставаться максимально расслабленным и счастливым. Обретение внутренней гармонии, равновесия между телом и разумом – важное условие для продуктивной работы, достижения поставленной цели.
Цигун – это древняя китайская методика, которая помогает лучше понять себя, собственные потребности и желания, научиться взаимодействовать с окружающим миром наиболее положительным образом. Практика включает физические и дыхательные упражнения, медитативные техники. Принципы китайской методики базируются на способах стабилизации естественного движения энергии в организме человека, которой свойственно накапливаться и растрачиваться в соответствии с условиями жизни, особенностями ежедневных нагрузок и испытываемых эмоций. От её качества и количества напрямую зависят самочувствие и работоспособность.
Техника работы представляет собой последовательный переход от этапа к этапу. Каждая ступень характеризуется собственной целью. На первой возвращаются жизненные силы и запускаются механизмы оздоровления. Далее происходит обучение по погружению в состояние глубокого расслабления. Третья ступень предназначена для развития интуиции, а последняя предполагает достижение всестороннего и полного единения со всем окружающим миром.
Цигун для развития лидерских качеств
Развитые лидерские качества полезны не только в рамках трудовой деятельности, но и для повседневной жизни – во всех её сферах. Это колоссальный вклад и в личностное развитие. Лидеры способны:
- нестандартно смотреть на привычные вещи;
- прогнозировать результаты той или иной стратегии поведения;
- предупреждать всевозможные риски.
Развитые навыки способствуют более качественному социальному взаимодействию, не говоря о закономерной востребованности на рынке труда. Развить в себе соответствующие качества способен любой человек. Практика Цигун как раз помогает раскрыть желаемый потенциал.
Мышление мудрости или абстрактное мышление картинками
В духовной практике важно использовать образы. Считается, что именно с их помощью высшие силы взаимодействуют с человеком, и он, в свою очередь, способен общаться таким способом со всем окружающим миром. Образы представляют собой определённые картинки, выстроенные с учётом уникального набора параметров – света, цвета, формы и очертания. Практика Цигун предполагает, что это особый инструмент, с помощью которого возможно узнать и понять всё, в том числе, взаимосвязь между конкретными физическими симптомами и их причинами. Методика основана на отстранении от логического мышления, концентрации именно на восприятии – как на уровне тела, так и души. Такой подход предполагает, что в любой сфере деятельности возможно получить ответ на интересующий вопрос, а, главное – найти верное решение для конкретной проблемы.
Внутренняя сила и навыки ее управления
В китайской практике выделяют 3 энергетических центра – мест хранения различных ресурсов.
1. Нижний – основа энергетической системы человека. Центр расположен на три пальца ниже пупка и отвечает за физиологическое состояние, самочувствия. Это область скопления лимфы, крови и других жидкостей организма. Центр не должен оказываться под воздействием так называемого «льда», который бывает внешним и внутренним. Люди сами производят его через плохое настроение, вредное питание, страхи. «Лёд» сковывает жидкости, ограничивает их свойства. Если он есть, у человека начинает болеть поясница и спина, появляются проблемы с мочевыделительной и репродуктивной системами.
2. Средний находится в центре груди, отвечает за работу сердца и лёгких. Аккумуляция энергии в данной области развивает духовную силу.
3. Верхний расположен между бровями и характеризует мудрость. Активизация данной области расширяет границы восприятия, повышает интеллектуальные способности.
Методика Цигун помогает восполнить энергетические ресурсы на всех уровнях, стимулируя общее самочувствие и личностное совершенствование.
Творческие навыки
Творческие навыки необходимы любому лидеру. Они способствуют:
- улучшению критического мышления;
- развитию коммуникационных навыков;
- повышению продуктивности работы в команде.
В век стремительного и всестороннего развития технологий всё большее значение отводится информации – её созданию, распространению, обработке, систематизации, хранению и прочим сопутствующим манипуляциям. В долгосрочной перспективе такая тенденция не только сохранится, но охватит и ещё больше областей жизни. В связи с этим человеческий мозг вынужден адаптироваться к повышенным нагрузкам. Люди вынуждены не только эффективно ориентироваться в потоках информации, но и создавать при этом принципиально новые методы работы с ней, находить нестандартные решения.
Креативность (способность творчески подходить к достижению поставленной цели) специалисты выделяют как одну из немногих компетенций, которые будут наиболее востребованы в будущем. Чем больше развита эта способность, тем шире человеческие возможности. С помощью креативности возможно оставаться успешным не только в рамках профессиональной деятельности, но и жизни в целом.
Сложности с концентрацией энергии внутри организма закономерно провоцируют трудности восприятия, мышления – человек оказывается неспособным качественно обрабатывать информацию и эффективно реагировать на изменяющиеся условия жизни. Занятия Цигун способствуют стабилизации потоков энергии, обеспечивая достаточно питание ей мозга (кровообращение, кислородный обмен).
Методика позволяет увеличить количество и повысить качество внутренней энергии. Оптимальная концентрация силы активирует мозговую активность – мысли становятся более ясными, появляется большее количество перспективных идей, повышается креативность, мотивация.
Система Цигун как простая наука о жизни
Практика помогает человеку стать более успешным, активным, креативным – развить в себе важные способности и полезные личностные качества. Основой при этом является вовсе не вера в магическое исцеление, а обретение личного опыта через нахождение в определённых состояниях.
Учёными обнаружено, что медитация по своей сути является отдыхом для мозга. В процессе занятий активность снижается в тех отделах, которые обычно тратят наибольшее количество энергии – заняты:
- обработкой сенсорной информации;
- ориентацией во времени и пространстве;
- планированием и принятием решений.
Методика помогает абстрагироваться от привычного состояния и по-настоящему расслабиться. Мозг же в это время ориентируется на обработку данных, связанных с личностью человека, а не материальным миром.
Больше о тренинге https://voice-and-leadership.kardakova.eu/ru.ph
