Мы живем под постоянным давлением чьих-то ожиданий о соответствии нормам, правилам, стандартам, стереотипам об образе жизни, отношениях, семье, работе. В какой-то момент гонка на соответствие заходит слишком далеко. Разрыв между тем, кто мы есть и тем, кем хотим быть, становится воистину огромным.
Мы начинаем отторгать и отвергать сами себя
В этот момент нашими постоянными спутниками становятся неудовлетворение, раздражение, недовольство, даже, если, казалось бы, есть все желаемые «атрибуты счастья». Что делать? Как быть счастливым человеком, а не казаться таковым?
Первый шаг, самый важный и, наверное, самый трудный – принять себя. Что надо для этого сделать?
Шаг 1. Осознать, что история под названием «Жизнь» одна
Вы – ваш единственный шанс ее прожить полно и счастливо. Чтобы ни происходило в жизни, во всех ситуациях, рядом с собой оказываетесь вы. Ваше тело, мозги, чувства, характер.
Мне кажется, имеет смысл подружиться с самим собой. Стать себе надежным другом и простить, как вы прощаете друзьям их недостатки и несовершенства. Во всем. Во внешности. В теле. Характере. Желаниях. Все «шероховатости» делают вас вами - интересной, уникальной личностью, единственной в своем роде.
Шаг 2. Принять свое прошлое
Ваше прошлое – всего лишь часть жизни. Ваши ошибки – опыт. Без них вы бы не стали самим собой. Вы бы не поняли, что вам нравится, что для вас неприемлемо. Вы бы не узнали, на что способны.
Ваши родители и все, кто вас окружал и окружает, всего лишь люди. Они совершают ошибки. Даже если считают, что во всем правы. Они не идеальны. Все свою жизнь они тоже были участниками гонки соответствия. Она их тоже «доконала». Ваше прошлое не только ваша боль. Ваше прошлое - ваша сила. Заберите себе опыт, силу и полученные навыки выживания. Все остальное простите, отпустите и идите дальше.
Шаг 3. Изучить себя в настоящем
Пора познакомится с собой. Что вы любите? Что вас вдохновляет? Что дает вам силы, а что отнимает их? Какие у вас есть таланты? В чем ваши сильные и слабые стороны? Что хотите именно вы? Почему вы хотите именно этого? Что для вас отношения, семья, работа, дети, досуг? Где начинается ваша зона комфорта, а где она заканчивается? Что для вас ценно? Что можете принять, а что категорически неприемлемо? Придется честно ответить на много вопросов.
Шаг 4. Пересмотреть ваши планы
Проверьте каждый пункт вашего плана на будущее, на соответствие вашим истинным желаниями. Действительно ли вы этого хотите? Что произойдет в жизни, если вы это получите? Какие изменения случаться? Действительно ли они нужны именно вам?
Шаг 5. Принять, что ваша жизнь – ваш выбор
Мир вокруг вас – это «ЛЕГО решений». Решения можно принимать или нет. Действия можно совершать или нет. Это ваш выбор. Соответствовать чему-то или нет, это тоже ваш выбор.
Мир вокруг вас состоит из возможностей. Какими захотите воспользоваться именно вы?
Приоритеты и ценности меняются. С возрастом. Под воздействием внешних факторов. Сегодня общество предъявляет одни требования к идеальной жизни. Завтра они могут измениться.
Неизменным останется одно. В горе и в радости, в богатстве и бедности, в здравии и болезни, у себя всегда будете вы. Тяжело жить по чужим сценариям, постоянно сверяя свою жизнь, как с компасом, с чужими ожиданиями.
Когда вы примите решение быть собой, скорее всего, вы столкнетесь с непониманием и неприятием самых близких людей. Их недоумением. Ехидными замечаниями. Навязчивым беспокойством. Обнуляющими и обесценивающими высказываниями. Будет больно.
Однако в вашу жизнь придут и те, кто протянет вам руку помощи. Поддержит вас. Ободрит. Для кого-то ваш опыт быть собой и делать то, что хотите именно вы, станет примером. Вдохновением. Силой. Что так можно. Вопреки окружению и обстоятельствам.
Больше о тренинге https://t.me/AnnaMatyagina
