Die letzten Jahrzehnte haben wir mehr über die Midlife-Crises gelernt. Das Verständnis dieses Phänomens hat die Herangehensweise auf den Kopf gestellt.
Die Tatsache ist, dass sich unsere Vorstellungen über das Altwerden im Allgemeinen verändert haben. Die Geschwindigkeiten für alles, was geschieht, neue Technologien, Internet, Entwicklungsmöglichkeiten, Informationsmenge, Dauer und Qualität des Lebens, veränderte soziale und geschlechtsspezifische Erwartungen - Faktoren, die die gegenwärtige menschliche Realität schaffen. Die Art und Weise, wie unsere Großeltern mit 45+ gelebt haben, wie unsere Eltern im gleichen Alter gelebt haben, und was ein Mensch, der heute sein viertes Lebensjahrzehnt erreicht hat, zu bewältigen hat, ist nicht einmal vergleichbar.
Es ist ein riesiges Potenzial - eine Chance, die zweite Lebenshälfte ganz anders zu leben, als es in der ersten der Fall war. Es ist kein Wunder, dass sie als so wertvoll angesehen wird - es ist kein Geheimnis, dass die Entscheidungen, die wir in unserer Jugend treffen, oft weit von unserem wahren Ich entfernt sind. Doch woher kommt die Krise? Schauen wir es uns an.
Wie wir Entscheidungen treffen
In den jungen Jahren ist uns noch nicht bewusst, wer wir wirklich sind und was uns glücklich macht. Die Entscheidungen liefen normalerweise ungefähr so ab:
- Es scheint interessant zu sein
- Es ist ein Bereich, in dem sich leicht Geld verdienen lässt
- Es ist einfach, hineinzukommen und zu studieren
- Wenn es einfach ist, bedeutet das, dass du dich nicht entwickelst
- Ich möchte meine Mutter nicht verärgern
- Ich muss mich irgendwie weiterbilden
- Ich weiß nicht, wo, aber es ist in der Nähe von Zuhause
Und dann saust ein Schneeball den Berg hinunter, dem man nicht so leicht widerstehen kann. Irgendwie lerne ich oft viel schwieriger oder langweiliger als erwartet. Nachdem ich eine Ausbildung oder ein Studium absolviert habe, suche ich mir logischerweise einen geeigneten Arbeitsplatz. Ein Jahr, fünf oder zehn Jahre vergehen. Ich habe in meinem Beruf bereits einige Erfahrungen gesammelt, etwas erreicht, bin in bestimmten Kreisen anerkannt worden. Vielleicht wird mir immer bewusster, dass das überhaupt nicht mein Ding ist, aber die Trägheit ist schon so groß, dass ich fortsetze. Und so geht es weiter und weiter, und weiter.
Es ist gut, wenn es nach ein paar Jahren zu Ende ist. Aber viel häufiger finde ich mich wieder in einem Leben, das überhaupt nicht mein eigenes ist und das Anzeichen eines Burnouts hat.
Angst vor Lebensveränderungen
An der Kreuzung zweier Realitäten entsteht eine Krise, ein Gefühl des Stillstands, des Gefangenseins in unvereinbaren Umständen. Ich bin geistig und körperlich bis zum Äußersten erschöpft, ich kann und will nicht mehr so weiterarbeiten, wie ich es immer getan habe, es gibt kein Ich und nichts für die Seele dabei, ABER:
- Wohin soll ich jetzt gehen - ich habe eine Familie zu ernähren
- Es ist dumm, etwas aufzugeben, in das man schon so viel investiert hat
- Schwierigkeiten müssen überwunden werden
- Die Eltern sind alt - ich muss darüber nachdenken, usw.
Aber selbst wenn ich das Gefühl habe, dass ich bereit bin, etwas zu ändern, gibt es nicht weniger Fragen mit 45. Ich habe viele Jahre damit verbracht, zu lernen, dass meine gewählte Tätigkeit überhaupt nicht meine Geschichte ist. Die Frage, welches Meins ist, wurde dadurch nicht klarer.
Oft wird sofort die Angst ausgelöst: Wenn ich einen anderen Weg ausprobiere, werde ich dann mindestens so viel Zeit und Mühe brauchen wie beim letzten Mal? Werde ich mit 60 Jahren ein Spezialist sein (ist das lächerlich)?
Was ist, wenn ich wieder das Falsche wähle? (ganz einfach, wo sind die Garantien? Ich habe mich schon einmal falsch entschieden. Es wird immer schwieriger, neue Dinge zu lernen und zu meistern, je älter man wird...
Zahlreiche Studien zeigen, dass sich unser Gehirn das ganze Leben lang lernt und sich verändert. Was sich entwickelt, wird genutzt und bei der Arbeit angesetzt - das Gehirn hat keine Altersbeschränkung. Im Gegenteil - eine zweite und sogar dritte Ausbildung, vor allem wenn sie die richtige ist (unsere Stärken und Werte widerspiegelt), ist unvergleichlich schneller und einfacher. Der Einstieg in einen neuen Beruf basiert auf Lebenserfahrung im Allgemeinen, auf Reife, auf Selbstwertgefühl, auf ernsthafter Motivation. Gibt es in Ihrem Umfeld viele Menschen, die Risiken eingegangen sind, etwas verändert haben, sich selbst gefunden haben? Nein, es gibt weniger, denn die Ängste sind stärker.
Dann kommt noch das Unbehagen, den Status zu verlieren, wieder bei Null anzufangen, ein Anfänger zu sein, sich als Versager zu fühlen, nicht erst mit 20 zu sein. Und der gewohnte Lebensstandard, die Bedürfnisse, die Ausgaben, die Verpflichtungen (wann werde ich in meinem neuen Beruf mindestens so viel verdienen können?) und werde ich mit denen konkurrieren können, die in der gleichen Branche ein paar Jahrzehnte jünger sind?
Es geht nur darum, an sich selbst zu glauben - und dann wäre es nicht so beängstigend und lösbar. Aber ernsthafte Veränderungen im Leben kosten Kraft, oft wesentlich mehr Kraft und Energie als für die Aufrechterhaltung gewohnter Automatismen, aber es gibt überhaupt keine Kraft (und das ist das Hauptanzeichen für Burnout und ein nicht gelebtes Leben).
Wie kann man damit umgehen?
Es gibt eine Lösung. Es gibt mehr als nur Versuch und Irrtum, um sich selbst zu finden. Vieles von dem, was unser Lebensgefühl, unsere Stärke, unsere Erfüllung und unseren Erfolg bestimmt, ist in unserem Psychotyp verankert.
Der Psychotyp
- ist unsere natürliche Persönlichkeitsstruktur, unsere organischen Erscheinungsformen, die Bereiche des Lebens, die uns leicht fallen und sich sinnvoll anfühlen. Die Bereiche, in denen Lernen und Entwicklung uns Zufriedenheit bringen.
- ist ein Werkzeug, das uns hilft, mit unseren Schwächen umzugehen, uns in unserem Wunsch, sie zu entwickeln, zu beruhigen, von Perfektionismus und Schuldgefühlen über unsere eigene "Minderwertigkeit" wegzukommen und zu lernen, Unterstützung und Hilfe für sie anzunehmen.
- ist ein Weg, die Vielfalt der Ausdrucksformen der Menschen und den Wert dieser Vielfalt zu erkennen.
Es gibt 16 dieser Psychotypen, und jeder einzelne von ihnen ist mehr als nur mit Talenten ausgestattet (die wir ohne unsere eigene Einzigartigkeit zu verstehen, unbewusst zu ignorieren pflegen). Die eigenen Stärken und Schwächen kennenzulernen, sich in seine einzigartige Kombination von Qualitäten zu verlieben und auf die Art und Weise zu vertrauen, die man schon lange leben wollte, ist der erste und wichtigste Schritt, um aus einer Midlife-Crisis herauszukommen. Neue Wahlmöglichkeiten, unerwartete Entscheidungen, ein neuer Umgang mit sich selbst werden allmählich zu einem neuen Schneeballeffekt - wenn ich jeden Tag das Gefühl habe zu leben.
Hier finden Sie mehr über die Prototypen https://kassich.ru/socionics_session_eng
