Итак, что я имею в виду под словом "Я"? Это ваша основная энергия, то, как вы воспринимаете себя и свое место в мире. Версия вашего "Я" в данный момент формируется под влиянием ваших убеждений и ценностей, которые, в свою очередь, являются результатом всего вашего жизненного опыта, вашей семьи и друзей, коллег по работе, общества и окружающей среды. В этот момент вы не можете быть никем, кроме вашего нынешнего "Я"! Именно это делает всех нас уникальными.
Но это не значит, что мы не можем изменить своего "Я".
То, что вы делаете прямо сейчас, оказывает гораздо большее влияние на вашего будущего "Я", чем то, что произошло 20 минут назад или 20 лет назад.
Почему это так важно? Потому что, когда вы сознательно меняете свое "Я", ваши "Что" и "Как" бессознательно меняются. Это волшебный эффект пульсации... но только в одном направлении.
Кто есть ваш “Я”, тот будет контролировать все, что вы делаете и как вы это делаете.
Подумайте вот о чем: если ваше "Я" склонно угождать людям, вам будет неприятно подводить людей, и вы будете испытывать трудности с установлением границ, возможно, в ущерб собственному благополучию. Если вы попытаетесь установить границы без изменения своего "Я", вы можете почувствовать вину и настоящее расстройство, которое будет удерживать вас от устойчивого установления границ.
Или если ваше "Я" считает, что вы не можете отказаться от проекта ради карьеры, даже несмотря на то, что вам грозит выгорание, вы возьмете на себя дополнительную работу и сделаете себя тревожным и подавленным дополнительным давлением, которое вы приняли в свою жизнь. Сказать "нет" дополнительной работе - это просто не часть вашего нынешнего "Я", и сделать это заставит вас чувствовать беспокойство по поводу того, как это отразится на вашей карьере, и что ваш руководитель может подумать о вашей трудовой этике.
Иногда мы пытаемся изменить "Что", но если наше "Я" не изменилось, чтобы стать тем типом "Я", который естественно совершает действия, изменения, скорее всего, будут неустойчивыми, и мы вернемся к нашим старым привычкам, основанным на нашем обычном "Я".
Вот почему так много литературы о выгорании (на мой взгляд!). "Примите ванну с пеной! Зажгите свечи! Пойдите прогуляйтесь!". Это краткосрочная корректировка ваших "Что" и "Как", а через 15 минут ваше "Я" уже кричит на вас за всю ту работу, которую вы "должны" делать!
Так как же нам изменить своего "Я"? Речь идет о десятилетиях убеждений и опыта! У нас так много "доказательств" того, что наш "Я" - тот, кто нам нужен, что невероятно трудно увидеть другой взгляд на себя и на мир.
Как мне стать человеком, который не спит с телефоном под подушкой? Как мне стать человеком, который игнорирует электронную почту в выходные? Как мне стать человеком, который может получать критическую обратную связь и не задумываться над этим? Как мне стать человеком, который любит здоровое питание и физические упражнения?
Изменение вашей основной энергии может потребовать времени, практики и чертовски много самоанализа.
Это выявление своих скрытых и давних убеждений о мире и о себе, подвергание их сомнению, настоящая проверка, выявление лжи и полуправды, которые мы рассказываем себе, - тех историй, которые мы придумываем, которые, черт возьми, являются Правдой!
Это поиск новой Истины, которая резонирует с нашей истинной основной энергией - той, которая позволяет нам вести целенаправленную и страстную жизнь, не испытывая при этом чувства вины, осуждения, тревоги и стресса, которые так часто ослепляют нас в отношении наших безграничных возможностей.
Наши возможности действительно безграничны, если мы избавимся от своих страхов и ограничивающих убеждений.
Существует целый мир возможностей.
Спросите себя - что удерживает вас от вашего идеального "Я"?
Больше о коучинге https://moxie-boss.com/?fbclid=IwAR3pMMHZ8MOdmyK6VRBeh-KS-hQsT04ouJIh6kzKea4rad7NgzTLdjiO7ws
