Слышали о понятии Аутоагрессии? Я до определенного момента сталкивалась с этим понятием только в учебниках по психологии.
И вот свой первый год работы в школе психологом в один день у меня в кабинете стояла девочка из четвертого класса. Хотела со мной поговорить о чем, уже не помню. Это не важно. Потому что когда она поправляла рукав я заметила порезы на её руке.
У меня с этой ученицей были хорошие, дружеские отношения. Не первый раз девочка приходила ко мне с какими-то проблемами, заботами. Четвероклассница не стала отпираться и призналась, что наносит себе ножом порезы. Так ей становится легче.
Немало подростков регулируют таким образом на переполняющие их чувства, с помощью самоповреждения: царапание, кусание, ожоги, вырывание волос. Также злоупотребление алкоголем, наркотиками, недостаточное употребление пищи или переедание могут быть формами самоповреждения.
Причины самоповреждения: одиночество, ненависть к себе, проблемы в отношениях, изоляция, постоянное давление со стороны взрослых, чувство: “я недостаточно хорош(а)”.
Самоповреждение - это крик о помощи! Но хотят ли родители видеть это так?
В случае моей девочки мама мне сказала - неделя взаперти дома исправит ситуацию. Добавились упреки, обвинения в сторону ребенка: “Я всё для тебя делаю, чего тебе не хватает?” Некоторые родители выбирают путь избегания проблемы, надеясь на саморазрешение. К сожалению это только усугубляет ситуацию.
Что же делать, если заметили признаки Аутоагрессии?
- Поговорите открыто с подростком, сохраняя чувство, что он может довериться. Без получения упреков в замен.
- Оставайтесь спокойным. Не выказывайте гнев, непонимание, ужас. Не требуйте обещания не делать этого. Это усиливает стыд у ребенка за “испорченную жизнь”.
- Аутоагрессия - чаще не единичный случай. Это может практиковаться в кругу друзей. Объясните ребенку, что это крик о помощи. Обговорите с ним здоровые способы справиться с эмоциями страха, гнева, печали.
- Найдите альтернативные варианты регуляции стресса. Например, холодный душ, рисование на руке вместо пореза, прижатие льда к коже, бег, написание чувства на бумаге.⠀
- Объясните, что самопоражение отвлекает только на короткий срок. Тело выплескивает эндорфины, которые как бы защищают тело от боли. Облегчают только на момент. Взамен усиливается отягощение таких чувств, как стыд и вина.
Если ребенок закрыт по отношению к вам, возможно есть причина обратиться за помощью к психологу. Но имейте в виду, вам тоже необходимо будет работать над собой.
Моя история с четвероклассницей закончилась тем, что я с ней проработала эту ситуацию в рамках школьного общения. Этот подросток достаточно с сильным характером. И вот по прошествию шести лет я её встретила. Она пришла ко мне в качестве практикантки. К счастью история с самоповреждениями у неё благополучно, безвозвратно разрешилась.
