Родители – первые люди в жизни ребенка. Глядя на них, он учится взаимодействовать с окружающим миром и людьми. Какие-то моменты ребенок усваивает осознанно, НО очень много откладывается у него на бессознательном уровне.
Вы наверняка обращали внимание, что ребенок перенимает не только внешние черты, но также мимику и жесты. Иногда родители удивляются тому, что вроде ребенок жил с бабушкой и дедушкой в том возрасте, когда ничего не помнят о себе, а вырастая, узнают в ребенке и их черты.
Нужно ли удивляться, что, копируя черты внешности и характера, ребенок «забирает» себе и модель поведения конкретного значимого взрослого, а в некоторых случаях и модель всей семьи. Многие живут так из поколения в поколение и не задумываются о подобном копировании. Даже мысли об аналогии не возникает, когда рассказывают похожие истории из своей жизни, жизни родителей, бабушек и дедушек.
Почему родительско-семейные модели так живучи и въедливы?
Дело в том, что, несмотря на весь наш опыт, приобретаемый впоследствии, то, что мы видим в детстве, воспринимается нами как единственно правильный сценарий. Если хотите, он, можно сказать, «отпечатывается» в нас. Мама и папа – самые лучшие родители на свете, наши герои. Их жизнь то, как «живут все вокруг».
Это потом, взрослея, мы понимаем, что родители никакие не герои, а просто люди, которые пытаются прожить отпущенную им жизнь. Они совершают ошибки. У них полно недостатков. Их отношения далеки от «идеала». Возникает вопрос, что же делать? Ведь ребенка родители учат на своем примере. У него нет перед глазами альтернативной модели поведения.
Как это быть «другим»? Как можно еще добиваться своей цели? Как можно по-иному принимать решения?
Все, что знаешь об этом мире и способах взаимодействия с окружающей действительностью, «впитано от родителей». Путь каждого индивидуален и уникален. Тем не менее, есть шаги, которые проходят практически все, кто хочет выйти за рамки родительских сценариев.
Шаг 1. Осознать наличие сценария.
Это самый первый и важный шаг практически для всех перемен во всех областях. Важно осознать повторяющийся сценарий. Изучить и определить его. Пока он не осознан и не определен, он управляет вами. Именно понимание и определение родительского сценария позволяет разобраться, что в нем есть созидательного, а что деструктивного.
Шаг 2. Отказ от разрушительной части.
Хорошая новость заключается в том, что в любом сценарии есть что-то положительное, что можно и нужно забрать и оставить себе. Каждому из нас дан разум и воля, чтобы осознать. Принять решение. Приложить усилия для воплощения его в жизнь.
Шаг 3. Анализ установок и убеждений.
Родительские сценарии - это система установок и убеждений. На этом этапе важно провести инвентаризацию. Рассортировать установки и убеждения на «кучки»: «полезные» и «вредные».
Шаг 4. Формирование новой модели поведения.
Существует достаточно эффективных методов и подходов к формированию новых моделей поведения. На этом этапе формулируются новые, полезные, эффективные ценности и убеждения. Обновляются и заменяются ценности и убеждения, касающиеся отношений. Единственное «НО», если речь идет о взаимоотношениях в паре, то работа только одного из партнеров желаемого эффекта не даст. Всегда есть шанс, что как только один сценарий перестанет отрабатываться, например, ваших родителей. Возникнет другой, например, родителей партнера. В этом случае партнерам важно работать вместе, сообща.
Шаг 5. Контроль за поведением.
Для того, чтобы новое стало частью вашей жизни, требуется время. Работу над новой моделью поведения, ценностями и убеждениями, можно сравнить с уходом за садом. С подготовкой к новому «дачному сезону».
Сначала вы высаживаете рассаду. Следите, чтобы она правильно сформировалась. Потом переносите ее в открытую почву. Ухаживаете за ней. Помогаете адаптироваться к новым условиям. Затем пропалываете сорняки – старые программы и установки, которые время от времени все ж таки будут пытаться прорваться снова в вашу жизнь. Зато в итоге вы получите результат в виде красивых цветов или урожая.
Изменение родительско-семейных сценариев тема непростая, НО при желании с ними можно и нужно работать. Любые перемены могут стать реальностью.
Больше о тренинге: https://t.me/AnnaMatyagina
