Подборка этих фактов родилась после моей «паузы», проведенной в Карелии. Для начала, что же такое состояние «Дзен»?
Это состояние внутреннего покоя и расслабленности. Когда вы испытываете одновременно чувства глубоко удовлетворения и искренней детской радости.
Это мгновение, когда мир и время вокруг становятся осязаемыми. Наверняка вы видели, как в фантастических и фэнтезийных фильмах окружающий мир застывает вокруг героев. В это время можно увидеть и разглядеть все в мельчайших подробностях.
Причем здесь состояние «Дзен»? Потому что именно в нем приходят ответы на вопросы, озарения, понимание самых простых и важных вещей.
Итак:
1. Состояние «Дзен» доступно каждому.
2. Оно живëт внутри вас и очень хочет стать частью вашей жизни.
3. «Дзен» у каждого свой.
4. Для городского жителя всегда находится в состоянии «Дзен» невозможно. НО «выходить» в него совершенно реально в течение дня неоднократно.
Как? Позвольте себе взять паузу в течение дня. Наполните ее любовью к себе. Музыкой, которая вам нравится. Вкусной чашкой чая или кофе. Улыбнитесь себе внутренне. Представьте, что это ваш хороший друг, которого вы давно не видели. Порадуйтесь обществу друг друга!
5. Если вы давно и хорошо знакомы со своим личным состоянием «Дзен», то не страшно, если вы из него «выпали». Вы всегда знаете, где находится вход обратно.
6. Если вы не знаете, где же эта загадочная «дверь» в ваш личный удивительный «Дзен» просто вспомните вещи, которые вы любите. Пусть их будет … скажем 30 …
Например, у меня есть любимые подборки песен: от вдохновляющих до расслабляющих. Когда у меня есть минутка и очень хочется быстро «погрузиться» в желаемое состояние, я включаю любимую музыку.
7. Состояние «Дзен» нам мешают достичь многие вещи. Сомнения, страхи, суета. Отодвиньте их на мгновение. Позвольте себе забыть о них хотя бы на 5 минут. Впустите легкий и свежий «Дзен-ветерок» в свою жизнь.
8. «Дзен», как и море. Даже если вы его никогда не видели, оно вам очень-очень необходимо. Просто вы об этом еще не знаете.
9. В состоянии «Дзен» вы соединяетесь со своим истинным «Я». Вам доступны ответы на все вопросы. Точнее не так. Вы начинаете понимать… Допускать мысль о том, что вы уже и так знаете ответы на все ваши вопросы. САМИ.
10. Состояния «Дзен» - это маленькое большое волшебство, которое вы можете подарить себе сами. Что же вас останавливает?
Добавляйте свои факты.
Что такое ваш личный "Дзен"?
Больше вы узнаете в телеграм канале автора https://t.me/AnnaMatyagina
